こんにちは！尼崎 美容室 GRADO(グラード)のスタイリスト 山ちゃんこと山本智美(やまもと ともみ)です((´∀｀))
アスリートや芸能人の間で話題になったファスティング
ダイエットだけでなく美容・健康維持のために実践する人が多いんです！
フランスでは「メスを使わない手術」
ドイツでは「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」
などの格言があるほど。
ファスチング＝断食のことなんですが・・
一定期間食べないで消化機能を休息させることで脂肪を燃焼させ
デットクスもできる！
体をリセットすることで健康な身体作りをしてくれちゃうんです♡
どんな効果があるのか？？
☆胃が小さくなりダイエットに効果的
☆デットクス効果で美肌に
☆呼吸(肺)をキレイにする
☆免疫力を高め、アレルギーなどにも効果的
☆臓器を休ませることができる
など良いことづくめ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
山ちゃんはまだ途中なので分かりませんが
体質改善していきたいと思っています。
相棒たち（笑）
また経過報告しまーす( ´艸｀)
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