こんにちは
くきでーす
めちゃめちゃ久しぶりのブログなんですが、どうしても皆さんにお伝えしたい内容がありまして。
タイトルにも書いているんですが、
ファスティングって言って、プチ断食を２日間して回復食を三日食べてから１０日間普通の食事をする感じなんですね
プチ断食をすることによって、腸をやすましてあげることによって、体調を整えてあげるんですね。
プチ断食中は、固形物が一切ダメなのと、乳製品（乳性飲料も）やカフェイン入りの飲み物もダメなんです。
プチ断食中は、サポートドリンクと水や炭酸水を飲んで過ごします
サポートドリンクはこちら⬇︎
プチ断食が終わって。3日目からは、回復食を食べるのですが、ドリンクと一緒に付いているサプリメントを飲んで下さいね～
吸収率を下げてくれるみたいなので
人間って普段から食べ過ぎみたいで、特にくきは食べ過ぎでどんどん太っていき、ファスティング前は人生最高値までいきました（笑）
ファスティングすると、
朝のダルさ（疲れが取れてない感じ）
が一切なく、朝から俊敏に行動できるようになるのと、
むくみがなくなります
ので、立ち仕事の人は是非やってほしいですね♪
それに、肌の調子もすこぶる良くなるので、女性は特に嬉しいですよねー
他には、味覚が変わるので、味の濃い食べ物が苦手になり、 甘いものが甘すぎてあまり食べれなくなるので、
飲み物も基本水素水ばかり飲んでます
結果報告( ^ω^ )
ファスティング前からと今日の計測を書きまつ
体重 80.8→73.6
体脂肪率26.7→27
内蔵脂肪レベル15→11
ウエスト100→91
体脂肪率が高いのは、嫁いわく燃焼するエネルギーがなくなり脂肪分が溶け出すので、一時的い体脂肪率が上がるという事です
結果的に、勝手に痩せました（笑）
このままダイエットしようかと思います
下の画像がファスティング２回目の時の画像です
１回目の画像が消えてました（悲）
そして、３回目終了の今日の画像です
お腹もへっこんでますし、首がしゅっとなっているんです
すごくないですか（笑）
くきだけかも知れませんが、いつも高速道路とかに乗ると眠くて仕方がなく、サービスエリアで仮眠を取るんですが、この前は仮眠をとるどころか、あくびさえ出なかったんですよ！凄くないですか？
嘘と思う人は、見に来て下さいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
くきのインスタグラムになります
撮影したサロンスタイルやヘアアレンジと食べ物とかが載せてありますので、インスタグラムされている人はフォローして下さいね
LINE@始めましたぁ
くきにご来店前に髪型や色の相談をしたい方は、是非是非、下のバナーボタンをクリックするか押して、お友達に追加してください。
よろしくお願いしますm(_ _ )m
〒660-0054
兵庫県尼崎市浜2-5-5-101
TEL 0674921425
新店舗Schon(シェーン)や本店GRADO(グラード)のブログも見てくださいねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
Schonのブログ
GRADOのブログ
行ってみたいなって思ってくれたあなた！！ネット予約は、こちらからお願いします
もし、instagramやったいたらフォローして下さいね
kukigrado ついでにTwitterも、フォローして下さいね@kukigrado