こんにちは
くきでーす
めちゃめちゃ久しぶりのブログなんですが、どうしても皆さんにお伝えしたい内容がありまして。
タイトルにも書いているんですが、
ファスティングって言って、プチ断食を２日間して回復食を三日食べてから１０日間普通の食事をする感じなんですね
プチ断食をすることによって、腸をやすましてあげることによって、体調を整えてあげるんですね。
プチ断食中は、固形物が一切ダメなのと、乳製品（乳性飲料も）やカフェイン入りの飲み物もダメなんです。
プチ断食中は、サポートドリンクと水や炭酸水を飲んで過ごします
サポートドリンクはこちら⬇︎
プチ断食が終わって。3日目からは、回復食を食べるのですが、ドリンクと一緒に付いているサプリメントを飲んで下さいね～
吸収率を下げてくれるみたいなので
人間って普段から食べ過ぎみたいで、特にくきは食べ過ぎでどんどん太っていき、ファスティング前は人生最高値までいきました（笑）
ファスティングすると、
朝のダルさ（疲れが取れてない感じ）
が一切なく、朝から俊敏に行動できるようになるのと、
むくみがなくなります
ので、立ち仕事の人は是非やってほしいですね♪
それに、肌の調子もすこぶる良くなるので、女性は特に嬉しいですよねー
他には、味覚が変わるので、味の濃い食べ物が苦手になり、 甘いものが甘すぎてあまり食べれなくなるので、
飲み物も基本水素水ばかり飲んでます
結果報告( ^ω^ )
ファスティング前からと今日の計測を書きまつ
体重 80.8→73.6
体脂肪率26.7→27
内蔵脂肪レベル15→11
ウエスト100→91
体脂肪率が高いのは、嫁いわく燃焼するエネルギーがなくなり脂肪分が溶け出すので、一時的い体脂肪率が上がるという事です
結果的に、勝手に痩せました（笑）
このままダイエットしようかと思います
下の画像がファスティング２回目の時の画像です
１回目の画像が消えてました（悲）
そして、３回目終了の今日の画像です
お腹もへっこんでますし、首がしゅっとなっているんです
すごくないですか（笑）
くきだけかも知れませんが、いつも高速道路とかに乗ると眠くて仕方がなく、サービスエリアで仮眠を取るんですが、この前は仮眠をとるどころか、あくびさえ出なかったんですよ！凄くないですか？
嘘と思う人は、見に来て下さいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
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